倉科カナの実年齢よりもずっと若々しい美貌！ 若さの秘訣をリサーチ！

ドラマ・映画・舞台など幅広い作品で活躍してる俳優の倉科カナさん。

年齢を感じさせない若さと美しさが気になりますよね。

そこで今回のこの記事では、

倉科カナさんのアラフォー世代とは思えない若さと美しさを保つ秘訣！

に迫っていきます。

それでは、早速本題に入っていきましょう！

倉科カナの実年齢よりもずっと若々しい美貌！

1987年12月生まれの俳優の倉科カナさん。

年齢を重ねても変わらぬ存在感で注目を集めています。

38歳の誕生日にはInstagramで近影を公開し、反響を呼びました。

倉科カナ、膝上ミニ丈ワンピで「激カワ」笑顔の誕生日報告　「恐ろしいくらい可愛い」「奇跡の38歳」

出典：J-CAST ニュース

そんな倉科さんは日頃どのような美容・健康法を実践し、どんなライフスタイルで“若さ”を維持しているのでしょうか？

倉科カナの若さの秘訣！

ここでは、2021年以降に掲載されたインタビュー等での倉科さん本人の言葉を中心に、“若々しさ”を支える習慣を整理してみました。

美容は「保湿」を最重視

倉科さんはスキンケアの基本として「保湿」を最重要視していると語っています。

化粧水はたっぷり使い、時間を置いてから重ねづけするなど、乾燥対策を丁寧に行うスタイルです。

また、本人の感覚として「潤ってハリのある肌は緩みが目立ちにくい気がする」とも話しています。

メイクと髪で「重心を上げる」

メイクでは、ハイライトで視線を上に誘導することや、チークを高めの位置に入れる工夫を紹介しています。

髪型についても、ロングからショートにしたことで「見た目の重心が上がり、自分でも変化に気づきやすくなった」と説明しています。

体は“顔”にもつながる：運動と姿勢の見直し

30代に入りフェイスラインの変化を意識したことをきっかけに、倉科さんは「表情筋を支えるのはどこの筋肉か」と考え、姿勢や体のポジションに目を向けたと語っています。

その流れで、ジムでのトレーニングに加え、ジャイロトニックやクラシックバレエにも通うようになったとのこと。

倉科さんは「筋肉は裏切らない」という言葉を支えに、コツコツ続けていると話しています。

ケアは“基本は自分で”、必要な道具は取り入れる

サロン通いは得意ではなく、基本は自分で首や肩まわりをほぐすと語っています。

一方で、体のコンディション調整として、マッサージガンやフォームローラーなども活用しているとのこと。

食は「我慢しすぎない」：時間と補助で整える

食生活は年齢とともに変化し、以前は野菜が得意ではなかったが、最近はサラダが好きになったと話しています。

「人生一度きりだから、食べたいものを我慢するのはつらい」とも述べ、無理な制限はしない一方で、調整するなら「16時まで」など時間帯を工夫しているとのこと。

インナーケアとしては、抹茶ドリンクやプロテイン、ビタミンCサプリ（Lypo-C）など、本人が続けやすい形で取り入れていると紹介しています。

心の整え方：書く・読む・区切る

メンタル面では、30代になって「できないことはできない」と良い意味で開き直れるようになったと語り、ノートに思いを書き出す習慣を紹介しています。

書くことで気持ちを俯瞰でき、過去の目標を見返すと「全部叶っていた」と感じたこともあったそうです。

また、詩集を開くことや、嫌な出来事があれば「はい、第1章終わり！」と声に出して区切る工夫も語っています。

年齢は“レベル”という発想

2021年のインタビューでは、年齢を重ねることを「年齢＝レベル」と捉え、「レベル20よりレベル34の方が強い」とユーモアを交えて語っています。

積み重ねた経験が自分の武器であり、続けることが大切だという考え方が根底にあるようです。

年齢は“レベル”と同じ。積み重ねた経験が武器になる。

出典：an・an web

まとめ

今回は、俳優の倉科カナさんの若さと美しさを保つ秘訣についてお伝えしてきました。

その秘訣とは、

それは、特別な秘訣というよりも、保湿・姿勢と筋力・食の工夫・心の切り替えといった、「日々の整え方」の積み重ねのように感じます。

倉科さんの自分に合うやり方を続ける姿勢こそが、印象の健やかさにつながっているのかもしれませんね。

それでは、ありがとうございました！